日媒揭7大错误御寒方法　冚错电热毯有反效果、着袜瞓随时仲冻？

严寒来到之际，相信大家都会施展浑身解数用上各种保暖方法，例如穿袜子睡觉、不离开被窝半步。可你又有没有想过这些保暖方法不单错误，更有机会令你更冻？日本美容网站「Hot Pepper Beauty」提出7大错误御寒方法，想在未来几天正确保暖，即睇下文！

在了解各种御寒保暖谬误之前，不妨先了解人体是如何获得温度。所谓体温，可以分为表面的「皮肤温度」及身体内部的「体内温度」。而提升体内温度的关键之一则来自肌肉，当肌肉日常维持在稍稍收缩状态时会消耗能源而产生热能，因此较多肌肉、亦会相对产生较多热能。另外血液循环亦会影响体内温度，若血液循环得不好，身体各部位亦会较易变得冰冷；新陈代谢亦是同一道理，若表现理想同样有助释放热能，以达保暖。

日本美容网站「Hot Pepper Beauty」除了讲解御寒原理外，亦有提出「隐性怕冻体质」的多个特质，就算你感觉自己不怕冷，但若你中了当中多个特徵，同样要小心保暖！另外网站亦有就坊间常见保暖方法归纳出7大御寒保暖谬误并提出正确做法，当中穿袜子睡觉、冬天多吃饭和不离开被窝半步，相信均是不少人的保暖方法！