写作《扫除力心得体会》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-06-13 16:12

写作核心提示：

写一篇关于扫除力心得体会的作文，需要注意以下事项：
1. 明确主题：首先要明确作文的主题，即扫除力的含义和作用。可以围绕扫除力在个人成长、家庭和谐、社会进步等方面的作用展开。
2. 结构清晰：一篇好的心得体会作文，需要有清晰的结构。一般包括引言、主体和结尾三个部分。
- 引言：简要介绍扫除力的概念，引出自己的心得体会。 - 主体：详细阐述扫除力在个人成长、家庭和谐、社会进步等方面的作用，结合自身经历或所见所闻进行举例说明。 - 结尾：总结全文，强调扫除力的重要性，并提出自己的展望或建议。
3. 内容充实：在作文中，要充分展示扫除力的内涵，可以从以下几个方面进行阐述：
- 扫除力的定义：解释扫除力的含义，如消除负面情绪、清理心灵垃圾、提升自我修养等。 - 扫除力的作用：分析扫除力在个人成长、家庭和谐、社会进步等方面的积极作用。 - 扫除力的实践：结合自身经历或所见所闻，举例说明如何运用扫除力解决实际问题。
4. 语言表达：在作文中，要注意以下几点：
- 语句通顺：避免出现语法错误和错别字。 - 生动形象：运用比喻、拟人等修辞手法，使文章更具感染力。 -

扫除力：创造内外皆洁净的生活

虽然阅读有关幸福和成功的书很重要，但是仅此这样也很难获得幸福成功。只有通过实践扫除，才能远离不幸福的人生。——舛田光洋

彻底扫除房间，让内心一尘不染

那些真正富有、真正幸福的人家中，简单清爽

1969年，舛田光洋出生于日本北海道。18岁高中毕业后，他怀揣着成为音乐家的梦想去了东京，一边追梦，一边从事清扫类工作。之后，从事各种行业历练自己。1997年，他事业失败，身负债务，于是再次从事清扫业。33岁时，他经历了自创公司倒闭、离婚、借债过活的人生低谷。

那时，他整个人的精神萎靡不振，胡须丛生，也不洗澡，衣着打扮也不整洁了，家里当然也是又脏又乱，到处是垃圾。一位做护士的朋友告诉他，精神疾病的发展过程，首先始于不打扫房间，然后不讲究个人卫生，“就好像努力想变脏似的”。别人如果帮忙打扫，他（她）还会异常愤怒。这些话，让舛田深有感触。

但他的恢复，却始于高中好友的久别来访。那位朋友被他和房间的邋遢吓了一跳，第二天带着扫除工具又来了。他平静地递给了舛田一块抹布，让他搭把手。就在舛田目瞪口呆之际，身为专业清洁人员的朋友，已经把屋子打扫完毕了。

舛田觉得轻松许多，也体会到了心情舒畅的感觉。就这样，他又踏入保洁这一行业，人生渐渐有了起色，邂逅了后来的妻子，自己的公司重新开始。“通过扫除，我成功地为吸收负面效应的房间磁场、也就是我那向失败方向行驶的命运列车，踩下了刹车。”

从那之后，他就一直从事房屋清洁的工作，因此而深入到很多人家中，为他们清理房屋，其中既有平民百姓，也有大富大贵之家。他观察到：

住在普通公寓的家庭，状况千差万别。房屋肮脏凌乱的人家，夫妻关系不和睦，家长与孩子的关系紧张，也比较容易受到金钱状况的困扰。而把房屋收拾得干净温馨的家庭，则一家人衣食无忧、其乐融融。

而住在“豪宅”里的有钱人，那些真正富有、真正幸福的人家中，简单清爽，没有任何多余的物品，非常整洁漂亮。而靠不法手段暴富的人家中，有的也是杂乱肮脏不堪，而主人也总显得焦躁不安，一脸不满的神色。

通过“阅读”无数的房间与主人之后，舛田从中发现了两个法则

其一，人的内心会反映在自己的房间中。当心呈现出消极负面状态的时候，这个时候，房间就会有很多灰尘，脏乱。反之，当心理呈现出积极的状态，比如平静的、有爱的、充实的、感恩的、幸福的心理状态，那么他的房间就是干净整齐的、井井有条的。

其二，人居住的房间是有一种“力量”的。例如住在杂乱的房间，会带来不好的事情；住在干净漂亮的房间，能带来好的事情。

他把之前学到的心灵法则和扫除的技术结合起来，开发了扫除力。房间脏乱邋遢的人，如果能通过舍弃、去污、整理整顿，实践扫除力，从改善房间的行动中，就可以改善心态，改善其他事情，那么未来就会得到改善。

只有通过实践扫除，才能远离不幸福的人生。

舛田讲了一个故事。一位年轻艺术家，有很多新鲜的创意，每每讲出来总能得到大家的好评，但却没有一个实现的。舛田光洋问起他房间的状况，他说：“根本没法进入。”舛田光洋向他强烈推荐“扫除力”，让他集中清除掉那些散发着负面能量的非必要品。

于是，他打开了封闭已久的窗户，将堆放在地板上的垃圾、破烂儿全部扔掉了，甚至动用了一辆卡车。几年前的食品也清理了出来，散发着恶臭的冰箱也被擦拭得干干净净。据说连墙壁上的破洞都是他自己修好的。

原本脏乱不堪的房间变得一尘不染，当温暖的阳光照进来，他的人生也开始明亮起来。在一个月之内，他就将自己酝酿、构思的创意做成了计划书，得到了认可，成功出版了画册。他这样对舛田光洋说：“打扫房间之后，我找到自己此前失败的原因，被意识到了今后的使命。此前那些想法纠结在一起，漫无头绪，这时却清晰地显现出了实现方法。当我回过味儿来的时候，才发现自己正在房间里专心致志地工作呢……”

“虽然阅读有关幸福和成功的书很重要，但是仅此这样也很难获得幸福成功。只有通过实践扫除，才能远离不幸福的人生。”这就是舛田希望分享给更多朋友的扫除力诀窍。

空间清理实施指南

1.营造温馨家庭：起居室、玄关、浴室

舛田光洋：环顾一下房间，就能客观地审视自己，很容易意识到你自己内心到底哪一部分不够好，扫除自己最在意的地方。一般家庭，比如我常常在意的地方就是起居室和玄关。如果你持续的疲劳，总感觉累，就要很在意浴室的清洁。

起居室是家的中心，以人为喻，就是人的心脏。夫妻、家人之间不合，多数情况起居室都是杂乱的。为了能和家人和睦相处，让我们把起居室变成一个清洁舒畅的空间。另一个重要的地方就是玄关。

它相当于人的嘴，正如吃了腐烂的食物会肚子疼一样，玄关杂乱的话，就会把负面能量吸入室内。这样扫除的话，家人就会消除各自的压力。让我们保持玄关的清洁，营造一个安详明亮的家庭。

2.提高工作效率：电脑桌面、办公桌

舛田光洋：电脑桌面和办公桌面的整洁都很重要，都反映了你的工作状态。工作不出成绩的人，其共同特点就是这两个桌面杂乱不堪。超负荷工作的时候，没干劲的时候，人的桌面都很凌乱。工作很多、繁忙、混乱，不知道先做什么后做什么，这是不出成绩的原因。

可能一下子你做不到位，但是学着合理安排时间，先拿出一点时间。整理一下文件。打造一个工作舒适的环境，这样大脑就会清晰起来，能集中精力工作。不是办公室职员的朋友们也一样，请整理自己工作场所的环境。我以前从事保洁工作，也是同样的道理，清洁工具越是干净，做活越快，越受到客户的好评，就能得到更多的薪水。

3.改善财务：钱包、厕所、物品数量

舛田光洋：了解一个人的财务状况，我会通过以下三个地方来判断——钱包，厕所，还有房间里物品的数量，大体看这3个地方我就能知道，那个人这辈子有没有财运。

首先，厕所这个地方可以说是表现谦虚和感谢的地方。厕所很脏，谁也不愿意打扫，但是它作为房间的基本功能，是最重要的场所。最近，有首《厕所女神》的歌曲很有名，就是在说要对厕所这个场所感恩。打扫厕所自古以来就和财运有关。

如果能够谦虚待人，心怀感恩，当事业有成的时候，你会说：“多亏我能够在这家公司工作，托周围人的福，我才能取得现在的成绩。”这种人会得到他人的信任，会被任命更重要的工作，工资上涨，财务状况也会得到改善。

另外对钱来说，钱包是最直观的表现场所，苦于贫困的人，他的钱包有个共同特征，大多都很脏乱，而有钱人他们的钱包都很干净。这也是重视金钱的心理表现。

再次，房间的清洁度。越是贫穷的人越是乱买东西，越是不会收拾房间。越是有钱人，房间越宽敞，物品越是少。由此可见，怎样才能控制欲望。想买什么就买什么的人，是不会理财的。用扫除力改善以上三个地方，那么你的财务状况也会得到改善和好转。

4.成为美丽女性：洗脸台、梳妆台、镜子、衣柜

舛田光洋：我想很多女性都想变漂亮，但是最近日本女性们，追求流行服饰、整容、过度减肥等这些表面的外在美，但是缺少内心的平静。只是追求外在美，但是却有着强烈不幸感觉的女性，多数居住在杂乱的房间。

要认识到房间的状态就是自己现在的状态，在这个基础上，扔掉垃圾，去除污垢灰尘，第一，营造让自己在房间里就感觉幸福的空间。其次，请清洁表现女性美的地方，比如洗脸台，梳妆台。这个地方是洗手洗脸，梳头发化妆的地方。如果这个地方脏了，影响你打扮自己、让自己变漂亮的信心，皮肤也会变坏，特别注意要记得经常擦镜子。

再次，衣服特别满的衣柜，反映出的是对自己不自信，以为大量购买衣服多打扮自己就能漂亮。这是错误观念。不能总是沉迷于购物，请好好想想自己所有的衣服量，扔掉不经常穿的，另外最好选择适合自己、能衬托自己气质的衣服。

把房间打扫得干干净净，这也是对女性自身来说磨练自己美的本质。这样一来，无论相貌如何，你看起来都会有着不可言说的魅力。

5.带来好人缘：窗户

舛田光洋：想要拥有好的人际关系，首先要敞开自己的心扉，为此，请擦干净窗户玻璃。窗户反应了他人和自己的心灵关系、心灵距离。窗户擦得干干净净的人，有好的社交能力，对外界关心，为了与他人和睦相处，会懂得关心对方。

“想理解对方”的这种精神是必要的。反之，人际关系不好的人，总想着让别人理解自己，也有共同点就是窗户不干净。当窗户不干净时，就用窗帘挡住，或者用百叶窗挡住。从来也不想着去擦玻璃。

请你通过擦窗户的玻璃，让自己变得更关心他人，努力改善人际关系。这样的话，也会变得更喜欢社交，也更愿意往人群里走。这样甚至会有新的邂逅，获得新的机会。

舛田光洋：日本畅销书作家，现任日本扫除力研究会会长。他曾从事清洁行业多年，结合自身经历，发现了扫除与成功富足之间的关联。他把这些心得与心灵法则结合，创造了“扫除力”概念。2005年，他出版《实现梦想的扫除力》一书，大获成功。目前，他已出版近20本扫除力图书，致力于将扫除力推广到更多的家庭和中小企业。

内容来源：心探索杂志46期

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「研读经典」研读《传习录》之二十八——除草蕴含的人生大道理

研读《传习录》之二十八

——除草蕴含的人生大道理

朱偲／研读经典（一）

通经致用，方为实学。明末大儒顾炎武在总结明亡清兴历史经验时认为，明末士人“以明心见性之空言，代修己治人之实学”，进而导致“神州荡覆、宗社丘墟”、“亡国亡天下”的流弊，他进一步从思想上对明末学风进行系统的批判：“不习六艺之文，不考百王之典，不综当代之务，举夫子论学论政之大端一切不问，而曰一贯，曰无言。”

“天下治乱系学风”。朱偲将选取中国古代政治家和思想家在知人论世、修齐治平方面的经典论述，结合笔者个人读书心得与各位书友共读共享共评点，期待在阅读经典的同时，增强当代意识，以重新挖掘传统文化的时代价值方面进行一些新的尝试。其中，本期选读明代大儒王阳明弟子徐爱所编《传习录》，内容为王阳明与弟子论学论政方面的内容。

【原文】

（薛）侃去花间草，因曰：“天地间何善难培，恶难去？”

（阳明）先生曰：“未培未去耳。”少间，曰：“此等看善恶，皆从躯壳起念，便会错。”

侃未达。

（阳明）曰：“天地生意，花草一般。何曾有善恶之分？子欲观花，则以花为善，以草为恶。如欲用草时，复以草为善矣。此等善恶，皆由汝心好恶所生，故知是错。”

（薛侃）曰：“然则无善无恶乎？”

（阳明）曰：“无善无恶者理之静，有善有恶者气之动。不动于气，即无善无恶，是至善。”

【朱偲点读】

作为一个成功的教育者，阳明善于随时随地启发弟子。弟子薛侃在除草，不知不觉中感叹，为什么世间善难以培育，恶难以去除。阳明从两个角度对这个问题进行了。首先，他认为薛侃之所以有如此感叹，是因在培善去恶上着实下功夫而已，他言外之意其实是，薛侃在这里发次感叹也是多余的，有功夫在这感叹不如去着实用功。只要功夫到了，真正要扫除廓清、体会到天理并不难。

与此同时，阳明还从本体论的角度对这个问题进行了。他认为从本体上来看，草是无所谓善恶的。从种花的目的来说，草就是多余的，是恶；从种草的角度来看，花反而也是一种多余，是恶。花草本身并没有所谓的善恶，善恶是起于人心之好恶，是源于人之本心收到了“气”的污染。

正所谓“无善无恶者理之静，有善有恶者气之动”，从本体的角度来看是无善无恶的，从气的角度看是有善有恶。我们知道，阳明晚年提出了“四句教”，即所谓“无善无恶心之体，有善有恶意之动。知善知恶是良知，为善去恶是格物。”这个后世聚讼纷纭的命题的早期形态正是在此较早地出现。

本期责编：李舒泓

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